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练习瑜伽时着装瑜伽服的要求
练习瑜伽时着装瑜伽服的要求
  瑜伽服必须要有弹性、透气性、吸汗性,因为瑜伽体式有很多,很多复杂的瑜伽体式对我们的瑜伽服要求是相当高的。因此一件瑜伽服必须要满足弹性,透气性、吸汗性这三个方面的要求。
  因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。
  另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。
  习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质,可是却有一个优点,流汗后,它的排汗性的确比棉麻佳,且不会因为衣裤湿了黏在身上,时间一久可能会长湿疹,更加不适。
  所以说,选择一个有利于排汗的瑜伽服对我们的练习是非常有帮助的。这种面料不一定要纯天然,但是一定要吸汗。
  最好不要露肚脐,因为瑜伽人口快速成长,有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。
  有些朋友会问,瑜伽服和一般的韵律服有什么不同?其实,这两种的质料几乎没有不同,式样也差不多,实在很难区分什么才是真正的瑜伽服。
  不过,所谓瑜伽服,和韵律服最大的不同是:肚脐尽量不要露出来。
  露出肚脐固然视觉上很美,可是对瑜伽人来说,反倒是不太好的。
  因为我们很讲究腹部随时用力、收紧,让腹腔内的器官和磁场继续运作着,若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气(即使是自然风),对注重养生的人来说,都是不好的。
  因此建议大家,不论您上衣穿得长一点,或是裤头高一点,务必要把腹部遮好喔。
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